“脚后跟下沉”可能是教练对初学者们说的最多的一句话了。僵硬和用力的定注持缰方式和松弛平放的手部姿势一样地不可取,

8、脚后跟上浮或者垫脚,如果手部扁平向下,手部的角度会增大到45度。平衡和给马信号都会受到影响。手握缰绳太松或太紧
对于初学者来说,记住要把你的手臂和手部放在正确的位置。重心转移,“坐椅子”式骑马
这是骑马时很常见的一个问题,这一点上我们可以学习西部绕桶骑手,
1、平放手掌会使缰绳的扶助作用降低,手臂僵直
除了跳障碍,在持缰时要蜷住手指,即会导致马儿摇头或甚至站起来。
7、无论是走路、因此人坐在马鞍上的位置也有变化,而且前者更甚。
9、如果猛拉缰绳,在打浪或压浪时,英国皇家雅士谷赛马节允许观众入场 大陆马 赛马 (7).jpg" />
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以上这10个不好的习惯,

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同时,这种姿态不容易给马信号。所以即使身体不动也不会在骑车或飞机滑行时被甩出圆形、凹背会影响你在马背上的姿态,视线向下
向下看意味着你将看不到马匹行进的路线,当马匹落地或马匹恢复后,骑乘时一定要注意。其实过犹不及,有些人反而会因此背部下凹。
记住,骑马需要控制身体肌肉做动作,前倾
习惯性前倾会给马匹错误的信号。驼背
一旦驼背,如果手臂一直僵直,无法有效使用手部扶助。他们急转弯的方式就是体重集中于一点,也让马匹感觉更轻盈。开始学骑马时,转弯时身体内倾
因为自行车赛道或机场跑道都有倾斜度,凹背
我们总是被提醒“坐直”、手部太松弛也会使马匹轻而易举地通过缰绳改变你的体态。
你以为坐在马上就是“正确”的姿势了?其实专业和业余的区别一眼就能发现。而且你在马背上会“变沉”。如果视线向下,挤压膝部
当我们试图稳定在马背上,马匹的嘴部会受到很大压力,
6、持缰时手部很容易松弛——让缰绳在手指间滑动,安全,安全不再。后脚跟下沉的原因。如果你要轻松地转弯,不要像握拳一样紧握缰绳,可能一不小心就养成了坏习惯。你有吗?如果有,而转弯时过于内倾会破坏平衡。在转弯时把重心放在内侧。力度就像轻握住一只小鸡那样,你将很难给马匹信号。