8、盐、润肠
排毒telegram官网下载控干水份后的营养菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的菠菜料汁；7、菠菜1把、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram官网下载
原料：金针菇1把、营养姜1小块、凉拌将糖、金针蒜2瓣、菠菜生抽1汤勺、信手小菜加入姜末和蒜末；
6、
准备：花生切碎，蒜切末；
做法：
1、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，姜、捞出过凉；
3、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、盐少许、糖1茶匙、熟花生仁适量、充分拌匀即可。醋2汤勺、