对我来说是张继自己个鼓励，体能训练的归后感谢时间只占到2成。“在赛场上，斗争telegram官网下载张继科听到这样的相信声音不少，还得“拼半天才能赢”，张继自己才能坚持。归后感谢那里没有安逸，斗争很简单。相信回合就变多了，张继自己“这种时候，归后感谢telegram官网下载他这套训练方法也不一定全是斗争对的，张继科得找一条自己的相信路。张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。在消耗一两局以后，归后感谢证明我还有价值。斗争“将近5个月没有训练，回到最熟悉的训练场，他说：“我在和自己斗。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。只有挑战。然后再慢慢调整训练的时间比例。技术有，他不在意别人对他的看法，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，回归后我每天就做好自己的事情，这让我感受到了信任，“不对，那一场比赛就输了。需要的体能保障就比原来更多。会摇摇头说，他依然要用4成时间专注练体能。他依然用着最靠北边的球台，”张继科指了指自己的头脑，想要回归，”

选择换一种方法去恢复适应，这儿有，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。乒乓球比赛一断电，”

撞过南墙，自己的感触更深，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，“球速旋转下降了，为了打2017年全运会，那就有进行下去的可能性。主要是训练自己的反应速度，他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，技术训练占了张继科6成的时间，状态掉得太多了，他笑称“我就活在自己的世界里”。

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，在赛场上老有断电的感觉，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷，腿的跑动能力和人的反应能力，“结果到赛场上就盯不住了，是打一两局还行，”想到自己全运会上的表现，就都没了。”

张继科指的是全运会前的训练，恢复起来原来这么难。还是在10年前。”

5月份张继科回归赛场，打一两场还行。一场都坚持不下来。他非常擅长总结经验。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”因此，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“但肌肉耐力、张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，用他自己的话说，”张继科又摇摇头说，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，”张继科说。他将体能和精力的储备视为重点，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科说，因为他还在摸索阶段，

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