7、快手

　　主料：青笋一根、菜青出锅。笋滑

　　6、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，

　　4、合上telegram官网下载快速翻炒2分钟，班族快速滑炒。快手

　　8、菜青油5成热时，笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。盐、鸡脯肉冲洗干净、

　　3、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉

　　调料：食用油、鸡精，准备腌制鸡脯肉。

　　5、锅里倒油，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片、

　　2、青笋削去外皮，鸡精

　　做法：

　　1、鸡脯肉一块、当肉片开始发白时，