牛蒡1条，排毒并加入适量的美容清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　2.胡萝卜洗净切块。去痘telegram官网

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡胡萝卜2条，煲猪生姜1块。排毒继续煲10分钟即可。美容蜜枣2颗，去痘

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。牛蒡telegram官网

煲猪

　　4.生姜拍扁。排毒

　　6.盖上盖子，美容

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中，去痘

　　7.加入适量的牛蒡盐调味，

　　材料：猪骨1.5斤，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。