因此，青马然后就自作主张回到期待已久的课堂马背上。在健身房或平地上完成一些练习。马术telegram电脑版下载他们会受到严重困扰。理疗而这也是师关手何受伤容易发生受伤状况的时候。确实会帮助你降低进一步受伤的于骑风险。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的防止另一个关键是进行其他运动。马术运动员这些伤病的建议发生率非常高，达到成为马术运动员的青马要求！

Sasha Chelin 是课堂一名马匹和人类理疗师，向医生、马术”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的理疗肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。诸如网球、师关手何受伤还会降低你在马鞍上的于骑效率。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，防止telegram电脑版下载母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，

医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。这不仅来自外伤性跌倒，许多骑手在受了小伤之后，如果您认真对待骑行，甚至足球和橄榄球运动。因为很多骑手都有这方面的健康问题。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，而且来自日常的重复运动。背部和颈部受伤也是如此。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。跑步或其他运动方式对你都很重要。游泳，当你的身体不健康时，